育児中の昼寝のすすめ

育児中の自分の体調不良ほどきついものはありません。母親の自分が倒れたらそれこそ家族が路頭に迷ってしまう、というのは大げさかもしれませんが、ダメージは大きいです。とはいえ母親も人間であるので、やはり無理をすると体調は崩れてしまうでしょう。

 

母親になって一番貴重に思えるようになったのが自分の時間ではないでしょうか。特にまだ未就学児をかかえる母親にとって子供が昼寝をした数時間ほど貴重な時間はないと思います。

 

あれをしよう、これをしよう、と1分1秒が大切になり、ついつい休まず無理をしてしまいます。しかし身体を考えるとこの時間こそ子供と一緒に休むことをお勧めします。睡眠は一番の回復剤です。身体も心も子供と一緒の昼寝ですっきりとしてみましょう。

 

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